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广西有哪些代孕机构比较可靠_孕妇怎么判断补钙

  我们都知道,孕期期间孕妇的饮食营养的摄入对于胎儿的健康是十分重要的。孕妇在怀孕的过程中,会出现有腰酸背痛,胎盘发育慢等症状出现。因此补钙对于孕妇来说是很必要的。但是如果补钙过多会适得其反,那么孕妇怎么判断补钙过量?   孕妇怎么判断补钙过量   1. 出现眼球突出,维生素C代谢障碍、食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落等症状。   2. 同时血中钙的浓度过高,会出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等症状。   孕妇补钙分哪几个阶段   怀孕早期(0~12周)   一般妊娠早期每日钙需要量为800毫克,这个时期的准妈妈如果每天能喝1-2袋奶(一袋奶250毫升约含260毫克的钙)   怀孕中期(13~26周)   为了更好地吸收钙质,孕妈妈还需要配合补钙做一些辅助工作,例如平时多晒太阳,充足的紫外线照射可以促进维生素D在人体内的合成,提高钙的吸收率。同时,孕妇多活动骨关节,做肌肉抻拉练习,能够改善骨骼肌的营养状况,提高骨密度。   怀孕晚期(27周~

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时期,需要妈妈每天提供150-450毫克的钙,平均每天约350毫克。此时同样要做到坚持补钙,为自己和宝宝补足孕期最后阶段所需的钙。中国营养学会推荐孕晚期和哺乳期的妈妈每天应摄入1200毫克的钙,这样才能够保证妈妈和宝宝骨骼的“双赢”。   如何怎么判断补钙过量?平时要按照医生嘱咐来服用补钙的药物,孕妇不能擅自的去吃一些药物,否则如果容易出现过量的情况。其次如果出现了上面提及的症状,那么可能就是补钙过多。孕妇需要及时到医院检查,同时停止服用药物。

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